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什么时间喝茶好?早中晚都可以喝什么茶? -pg电子试玩入口

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早晨一杯红茶最暖胃

广东早茶就是以红茶为主,取其养胃暖胃之功效。很多人早晨起来总是懒洋洋的,没精神。红茶性味甘温,可养人体阳气,加快体内气血循环,让大脑供血充足,使人神清气爽。

而且红茶中含有丰富的蛋白质和糖分,可以给人体补充能量。红茶也可加糖、牛奶、芝麻来饮用,这样既能增添营养,又能强身健体。

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上午一杯绿茶提精神

上午最适合脑力劳动,下午最适合体力劳动。为了使上午的精力更加充沛,可以喝一杯绿茶。

绿茶中所含的咖啡因可以刺激中枢神经,具有提神益思的作用。况且绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不仅可以清除体内的自由基,而且还能分泌出对抗紧张及压力的激素。

饭后一杯乌龙助消化

乌龙茶有除油腻、助消化,降低血液中胆固醇含量的作用。饭后1小时左右喝乌龙茶,不仅可以促进消化,而且对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积。

另外,饭后若是不注重牙齿的养护最容易滋生细菌而产生蛀牙,而乌龙茶含有高浓度的儿茶酚,能够抵抗细菌,降低蛀牙风险。

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晚上一杯熟普好安眠

很多人认为,晚上喝茶会影响睡眠。

其实,“发酵”程度高的茶,比如熟普洱茶,其茶性温和,所含咖啡因的量很少,晚饭后1小时喝一点,不但不会影响睡眠,反而还可以助消化、清理肠胃,减轻脾胃的负担,从而促进睡眠。

另外,白茶中富含的茶氨酸可以中和咖啡因的作用,所以怕喝茶影响睡眠的人也可以喝一点白茶。

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